适合要求的程度；适当。
例适度的运动有利于病人恢复健康。软硬适度。
英moderate;
程度适当。
引萧军 《八月的乡村》五：“松原 还是未完毕的敬着军礼，手臂适度的举起着。”
丁玲 《太阳照在桑干河上》十一：“那个最惹人注意的，生得身材适度，气宇轩昂的一个，做出一副很闲适的态度和他旁边一个小孩开着玩笑。”
程度合适恰当。
例如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」
反过度 极度
适度英文名是moderate，意思是 适合要求的程度;适当。
1.意义与无意思都不外是人造标识，它们给我们以适度有效的方向感。
2.典型的，虽然梦游病是适度的，偶然发生的，处理梦游病最好的处理方法是的带领梦游者回到床上去。
3.驱羌胡、收乌桓、克鲜卑、扫山越,莫有五胡乱华,我刘勘,穿越而来的特种兵,偏要再续大汉煌煌五百年!有热血,有11,适度YY。
4.金酗酒驾车,违规超速,耍蛮拒捕,警方若适度使用武力,将他打翻擒获,本在情理之中。
5.早起锻炼离不了，三餐适度要吃好，多和家人聊大天，欢声笑语对你好，吸烟喝酒少来点，熬夜不能太逍遥，男性健康日来到，祝你生活更美好！
6.冬季气候寒冷,女性适度增重,甚至出现小肚腩,对保护子宫是有益处的。
7.今天是秋分，我要求你做到：注意保暖，预防着凉；适度锻炼，搞好身体；晨起喝水，滋润一天。如果你做不到，那就让穿棉袄一天，放弃风度一天！
8.平安夜里愿平安，发条短信表心愿；平安夜里行人多，提防小偷身边躲；聚会喝酒要适度，开怀畅饮难为肝；酒后别摸方向盘，酒驾危险事故多；只有凡事多注意，平安夜里才平安！
9.要履行好参谋职责，必须处理好“积极参与”与“适度参与”的关系。
10.最后，怀特把汽车牌照费适度地降低了一些，但大部分钱都留在了公路计划上。
11.国庆节，放长假，温馨提醒您要科学度假，预防“节日病”，送你一个秘笈：应酬适度，荤素搭配；注意休息，精力充沛，愿你度过一个健康快乐的长假。
12.同时应严格技术考核，政府的倾斜政策也应合理、适度。
13.冬至来到天气寒冷气候干燥，多吃些温补的食品。新鲜蔬菜不能少，胡萝卜一定要长嚼。冬吃萝卜身体好，胜似抓药汤汁熬。适度锻炼增强抗冷御寒的适应能力。愿你冬至好身体，昂首阔步展。
14.参加扶轮地带研习会与其他的地区总监一起检讨目标进度和问题，必要时做适度调整。
15.国庆长假，你一定要玩得开心，吃得舒心，睡得安心，只有这样我才放心。发条短信提醒你要当心，吃不要贪心、玩不要过分，一切适度，大快人心！
16.今天是建党90年，党的号召在点燃，烦恼请你看不见，适度休息好睡眠，锻炼身体为家园，注意快乐放身边，幸福味道在蔓延，祝夏日欢颜！
17.建党九十年，党的号召在点燃，烦恼请你看不见，工作用心不偷懒，适度休息好睡眠，锻炼身体为家园，注意快乐放身边，幸福味道在蔓延，祝夏日欢颜！
18.坚持两梯两户,最多两梯四户的设计,让通风采光效果达到最佳,这样的居住舒适度并不是豪宅业主才专享的特权。
19.特意带女儿来书店的方小姐表示,购书中心融入了更多的时尚元素,逛起来舒适度更高,同时新增了很多非图书类商品,“商业味道浓了”。
20.无砟轨道稳定性好、整体性强、纵横向阻力大，可放宽舒适度标准，设置较大的超高与欠超高。